Làm sao vượt qua cảm giác LO ÂU SỢ HÃI

Trong đại dịch Covid 19, dịch bệnh leo thang và tình trạng giãn cách, phong toả kéo dài khiến mức độ lo âu, sợ hãi càng trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát hơn, nhất là với những người vốn nhạy cảm và yếu đuối. Đừng để lo âu và sợ hãi cai trị cuộc sống của bạn. Chúng ta không cần phải làm bất cứ điều gì về cảm giác cơ thể hoặc cảm xúc lo lắng, chỉ cần nhận thức được chúng, không phán xét chúng và không lên án bản thân chúng ta.